睡眠 溫度 濕度

　　影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量将可大为改观。 　　1、环境安静 　　安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道...

（平顶山房产网转）

　　温度一点一点的攀升，预示着春天已经悄然来临。刚刚度过冰天雪地的漫漫寒冬，你是否已经开始着手计划开春的装修大计了呢？也许你刚刚买了新房准备全面装修，也许你想要将旧房改造得更加时尚实用，生活家小编为你搜集了海量的装修饰家资讯，相信可以帮助你将爱家打造得更加舒适。 　　儿童房...

　　　人每一天都有三分之一的时间是在睡眠中度过，而在这段时间里和我们亲密接触的床垫怎么样，直接影响着睡眠质量的高低，那么现在市面上的床垫都有哪些类型？挑选床垫时又应该注意些什么?本期的爱家周刊，华西城市读本记者将带读者去达州家居卖场挑选床垫。     弹簧床垫科学升级 健康最靠谱 　　“在很多人的意识中，提到床垫，可能就会联想到弹簧，其实现在我们所用的床垫也还...

　　怎样获得好的睡眠，应该是一辈子的话题，我们的健康、生活、未来都离不开它。前几期，美好家居和宜家家居共同传达了一个理念——好的睡眠必须有合适的床、科学的枕头、舒适的被褥，但是只有这些还不够，它还要氛围、情趣……也就是说，好睡眠需要一个完美卧室。 　　问问自己你的卧室够完美吗？ 　　卧室完美与否，不是取决于尺寸大小、形状如何，而是取决于它能否让你放松，好的寝具能改变睡眠...

　　怎样获得好的睡眠，应该是一辈子的话题，我们的健康、生活、未来都离不开它。前几期，美好家居和宜家家居共同传达了一个理念——好的睡眠必须有合适的床、科学的枕头、舒适的被褥，但是只有这些还不够，它还要氛围、情趣……也就是说，好睡眠需要一个完美卧室。 　　问问自己你的卧室够完美吗？ 　　卧室完美与否，不是取决于尺寸大小、形状如何，而是取决于它能否让你放松，好...

卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。 1.保持卧室温度清爽宜人。 大多数睡眠专家认为，适宜...

　  凉席陪伴人们度过了一个个的酷暑之夜。 　　凉而不冰更受青睐 　　人们印象中的凉席，主要就是竹凉席，但也有细微区分。一种是纯粹的竹席，一种是木藤席。竹席睡上去普遍凉而冰，比较适合非空调房睡眠，而属于竹席远房亲戚的木藤席。则性情温和，凉而不冰，比较适合空调房睡眠，人气相对较高。 　　此外根据工艺的不同，市场上竹席主要分为竹片凉席和...

    卧室环境能否给人以愉悦舒适的感觉，非常重要，这直接影响到我们一天三分之一时间的生活质量，甚至，对于宅男宅女以及“睡神”来说，是一天中的大部分时间的生活质量，那么这足以见卧室设计是多么的重要。所以，来参考一下下面的卧室设计案例，如果你没...

    1. 镜子不宜正对着床     睡房的任何一边若有镜子对照着，都是不利的。除可影响健康和夫妻感情外，更可影响财运、子嗣等。尤其是床尾的位置，更不可挂镜子。因为这块镜子就像一块「摄魂镜」，会令该房的人情绪不安。若要在睡房内装镜子，最好安在较隐蔽的位置。     2....