睡眠时房间的温度和湿度多少适宜

和盛时代广场坐落于平顶山新城区长安大道南，新市政府东南，紧邻70平方公里平西湖湿地风景区。由写字楼、酒店、商城、国际公寓、商务楼组成的地标性商务建筑集群，即将成为平顶山高端、时尚、现代的国际级商圈。它的出现弥补了新城区商业配套的匮乏，并将新城区核心地段打造成国际标准的繁华之地，确立了新城区的商务地标建...

　　影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量将可大为改观。 　　1、环境安静 　　安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。 　　2、色彩合适 　　用不同的颜色装饰...

　  在家居环境中，不只温度和清洁度，湿度也是一个重要的指标。美国国家职业安全与健康研究所、美国疾病控制和预防中心曾于2007年研究发现，室内湿度高，流感病毒传染力差。 　　研究人员将室内湿度控制在23%以下一...

　　温度一点一点的攀升，预示着春天已经悄然来临。刚刚度过冰天雪地的漫漫寒冬，你是否已经开始着手计划开春的装修大计了呢？也许你刚刚买了新房准备全面装修，也许你想要将旧房改造得更加时尚实用，生活家小编为你搜集了海量的装修饰家资讯，相信可以帮助你将爱家打造得更加舒适。 　　儿童房 　　儿童...

（平顶山房产网转）

　  凉席陪伴人们度过了一个个的酷暑之夜。 　　凉而不冰更受青睐 　　人们印象中的凉席，主要就是竹凉席，但也有细微区分。一种是纯粹的竹席，一种是木藤席。竹席睡上去普遍凉而冰，比较适合非空调房睡眠，而属于竹席远房亲戚的木藤席。则性情温和，凉而不冰，比较适合空调房睡眠，人气相对较高。 　　此外根据工艺的不同，市场...

　　　人每一天都有三分之一的时间是在睡眠中度过，而在这段时间里和我们亲密接触的床垫怎么样，直接影响着睡眠质量的高低，那么现在市面上的床垫都有哪些类型？挑选床垫时又应该注意些什么?本期的爱家周刊，华西城市读本记者将带读者去达州家居卖场挑选床垫。     弹簧床垫科学升级 健康最靠谱 　　“在很多人的意识中，提到床垫，可能就会联想到弹簧，其实现在...

　　逢年过节，整理房间是必做的功课。不过，擦拭家具、打理地板、清洁沙发……这些看似简单的事情其实有许多需要注意的地方，只要掌握了这些要领，完全可以起到事半功倍的效果。给家具都舒舒服服地做个SPA，以全新的面貌迎接新春吧！ 　　实木家具：保持湿度减少开裂 　　如今，实木家具成为越来越多家庭的“宠儿”，但是，许多消费者只知道实木家具的环保优势，对实木家具的养护知识却了解不多。 　　实木家具受不同...

　　怎样获得好的睡眠，应该是一辈子的话题，我们的健康、生活、未来都离不开它。前几期，美好家居和宜家家居共同传达了一个理念——好的睡眠必须有合适的床、科学的枕头、舒适的被褥，但是只有这些还不够，它还要氛围、情趣……也就是说，好睡眠需要一个完美卧室。 　　问问自己你的卧室够完美吗？ 　　卧室完美与否，不是取决于尺寸大小、形状如何，而是取决于它能否让你放松，好的寝具能改变睡眠状况，好的卧室能够让你舒服……如果卧室不能给你这样的感觉，那一...

卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。 1.保持卧室温度清爽宜人。 大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃。如果不想整晚开空调，可以在卧室安装吊扇、电扇，或开窗通风降温。 2.保持黑暗无光。...

　　怎样获得好的睡眠，应该是一辈子的话题，我们的健康、生活、未来都离不开它。前几期，美好家居和宜家家居共同传达了一个理念——好的睡眠必须有合适的床、科学的枕头、舒适的被褥，但是只有这些还不够，它还要氛围、情趣……也就是说，好睡眠需要一个完美卧室。 　　问问自己你的卧室够完美吗？ 　　卧室完美与否，不是取...