妙招预防“暖气病”

　　市民经验市民姜先生说，供暖期室内干燥，可在家里养些花草和观赏鱼。可在室内摆放仙人掌、吊兰、绿萝等植物，这些植物不仅释放氧气，还能通过叶子蒸发出水分，有助于调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。另外，鱼缸里的水汽蒸发后也可以提高室内空气的湿度。

　　市民吕女士说，可以在室内放置空气净化器。供暖使家中温度升高，家具、地板中含有的甲醛、苯等有害气体，在温度升高的情况下，挥发量相对较多。此外，室内二氧化碳及可吸入颗粒物也比夏季多。安放净化器可以改善室内的空气质量，预防“暖气病”。

　　西医经验在供暖期，室内空气干燥，很多市民会选择使用加湿器来提高室内湿度。专家提醒，加湿器使用不当，可能引发肺炎。

　　省人民医院内科张主任表示，不少市民使用加湿器时存在误区。比如室内相对湿度过高、加湿器里直接加入自来水等。张主任说，室内的湿度最好保持在50%左右。此外，不要直接为加湿器加自来水。“自来水中含有的钙离子、镁离子及漂白粉成分，不但会污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。”张主任提醒，加湿器里最好加入纯净水或者温开水，不要随意添加精油、醋等物质。加湿器应定期清洁换水，最好一周一次。

　　中医经验山西省中医院胡主任说，供暖期应注意饮食，尽量多喝开水，多吃蔬菜水果，辛辣食物不宜进食太多，可多吃些温润的蔬菜水果，如南瓜、冬瓜、红薯、土豆、长山药、苹果等。如出现咽部不适，可用金银花、胖大海、甘草代茶饮，可起到清热解毒的作用。如果出现干咳的症状，可服用一些秋梨膏、清肺养颜膏等止咳的药物。

　　“冬季应多运动，以动治‘冻’。”胡主任说，所谓以动治“冻” ,就是要多到户外参加体育锻炼， 减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况调整运动量。老年人和孩子最容易得“暖气病” ,这部分人更不能 “猫冬”。

文章来源：新华网